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Wissenschaft trifft Naturheilkunde
Natürlich verhüten: Warum NFP mehr kann, als du denkst (und wie dich Daysy dabei unterstützt)
*Enthält Werbung"Mit der Pille fühle ich mich nicht wie ich selbst" Stimmungsschwankungen, Libido im Keller, Hautprobleme, alles nur, weil wir verhüten wollen? Viele Frauen kennen dieses Dilemma. Hormonelle Verhütungsmittel bieten zwar sicheren Schutz, doch das...
Meditations-Mai – und warum ich so richtig daran gescheitert bin
Ein ehrlicher Blick auf Selbstfürsorge, Überforderung und neue Wege zu innerer RuheIch hatte große Pläne: tägliche Meditation, mehr Achtsamkeit, mehr bei mir sein. Endlich weniger gestresst! Und das natürlich alles in einem Alltag voller To do’s, mit ständigen...
Das stärkste Medikament für Gesundheit
Antientzündlich Antikrebs Gegen Diabetes Typ-2 Gegen Herz-Kreislauferkrankungen Gegen Darmbeschwerden Gegen Osteoporose Gegen Hautalterung Gegen Übergewicht und Lipidstoffwechselstörungen Gegen Demenz, Depression und psychische Erkrankungen Es fördert deine...
Wieviel Eiweiß brauchst du wirklich?
Warum die DGE immer noch eine Mindestmenge empfiehlt – und was du wirklich wissen solltest! „Zu viel Eiweiß belastet die Nieren.“ „Die normale Ernährung reicht völlig aus.“ Solche Aussagen begegnen uns ständig – und selbst die Deutsche Gesellschaft für...
Dry January – Der erste Schritt zu einem gesünderen Jahr
Hast du schon mal gemerkt, wie schnell Alkohol sich in unser Leben schleicht? Ein Glas Wein, um nach einem langen, stressigen Tag abzuschalten. Ein Cocktail auf einer Party, weil alle mitmachen und du dazugehören willst. Oder das Bier vor dem Fernseher, das zur...
Von Leistungsstark zu ausgebrannt: Was hinter RED-S steckt
Steckst du fest? Hast du trotz Training nur wenig Fortschritte? Kämpfst du mit den letzten paar Kilo, aber sie wollen einfach nicht verschwinden? Ist deine Periode unregelmäßig oder ist sie sogar seit Monaten gar nicht mehr gekommen? Fühlst du dich ausgelaugt und...
Iss deine Ballaststoffe!?
Wenn es um das Thema Ballaststoffe geht, gibt es nur eine richtige Antwort. In den letzten Jahren wurde auf einmal alles als „Ballaststoffreich“ deklariert, Gesundheitsbewusste Menschen setzen jetzt auf Vollkorn. Ballaststoffe gelten als gesund und wichtig, lange Zeit...
Sicher, hormonfrei verhüten
Hormonelle Verhütung wird uncool! Nicht zuletzt durch immer häufiger auftretende Nebenwirkungen! Die letzten Pillen-Generationen sorgten zwar für schönere Haut und Haare, aber die Anzahl der Nebenwirkungen wie Thrombosen und Embolien stieg stark an. Auch...
Frauen und Reizdarm
Frau spricht nicht über Darmprobleme! Wenn Frauen sich mit Darmproblemen wie Verstopfung, Durchfall oder Blähungen herumschlagen, wird das häufig erst einmal nicht thematisiert. So ging es mir übrigens jahrelang und jahrelang traute ich mich nicht, zu einem Arzt zu...