Warum die DGE immer noch eine Mindestmenge empfiehlt – und was du wirklich wissen solltest! „Zu viel Eiweiß belastet die Nieren.“ „Die normale Ernährung reicht völlig aus.“ Solche Aussagen begegnen uns ständig – und selbst die Deutsche Gesellschaft für...
Steckst du fest? Hast du trotz Training nur wenig Fortschritte? Kämpfst du mit den letzten paar Kilo, aber sie wollen einfach nicht verschwinden? Ist deine Periode unregelmäßig oder ist sie sogar seit Monaten gar nicht mehr gekommen? Fühlst du dich ausgelaugt und...
Hormonelle Verhütung wird uncool! Nicht zuletzt durch immer häufiger auftretende Nebenwirkungen! Die letzten Pillen-Generationen sorgten zwar für schönere Haut und Haare, aber die Anzahl der Nebenwirkungen wie Thrombosen und Embolien stieg stark an. Auch...
Frau spricht nicht über Darmprobleme! Wenn Frauen sich mit Darmproblemen wie Verstopfung, Durchfall oder Blähungen herumschlagen, wird das häufig erst einmal nicht thematisiert. So ging es mir übrigens jahrelang und jahrelang traute ich mich nicht, zu einem Arzt zu...
Die Pille zu nehmen war sehr lange Zeit normal. Vielen jungen Mädchen werden immer noch sehr früh orale Kontrazeptiva verschrieben, sei es nur um Hautunreinheiten oder das Gewicht zu regulieren. Bereits ab 11 Jahren wird die Pille verschrieben. Unter den 19 jährigen...
Ein sehr erfolgreicher Trainer auf Instagram postete vor kurzem eine Studie[1], mit der Zusammenfassung: einzelne Zyklusphasen der Frau unterscheiden sich nicht, was die Kraft betrifft, Frauen sind also nicht stärker oder schwächer in den einzelnen Zyklusphasen und...