
Couple Chemistry
Gibt es den perfekten Partner? Perfekt ist gar nichts, aber wen wir uns aussuchen bestimmen wir nicht ganz allein. Eine erfüllte Partnerschaft ist mehr als nur Sympathie füreinander. Sie bedeutet viel Arbeit. Arbeit an den eigenen Problemen, an Differenzen und Gemeinsamkeiten, sie bedeutet gemeinsam Grenzen definieren, Erlebnisse teilen, Zeit für den anderen schaffen, in einer...Mehr erfahren 3 Likes

DU entscheidest!
Nicht am Ziel wird der Mensch groß,sondern auf dem Weg dorthin. Endlich die zehn Kilo abnehmen, endlich aufhören mit dem rauchen, endlich mit Sport anfangen … du hast es schon zum drölfzigsten Mal versucht, aber irgendwas kommt immer dazwischen! Die anfängliche Motivation ist schnell verflogen und du beginnst von vorne… Disziplin ist erlernbar, langsam aber stetig, kleine Schritte,...Mehr erfahren 2 Likes

Pille – no?
Die Pille nehmen ist fast schon normal. Vielen jungen Mädchen werden orale Kontrazeptiva bereits früh verschrieben, sei es nur um Hautunreinheiten oder das Gewicht zu regulieren. Bereits ab 11 Jahren wird die Pille verschrieben. Unter den 19 jährigen Mädchen nehmen drei von vier die Pille. Die Pille kam 1960 auf den Markt und wurde zunächst nur verheirateten Frauen verschrieben. Zum...Mehr erfahren
Warum du einen Personal Trainer brauchst
Was macht einen guten Trainer aus und für wen kann ein Personal Trainer sinnvoll sein? Diese Fragen pauschal zu beantworten ist kaum möglich, trotzdem gibt es ein paar Anhaltspunkte an denen du dich orientieren kannst. Generell ist der Begriff des Personal Trainers oder „Coach“ nicht geschützt, das heißt jeder kann sich Coach für alles Mögliche nennen. Die Frage ist allerdings wieviel...Mehr erfahren 3 Likes

Die Formel für weniger Stress
„Wer immer nur funktioniert, entzieht sich dem Abenteuer des Lebens.“ – Armin Mueller-Stahl Stress ist eine körperliche und psychische Reaktion auf eine Situation, von der wir meinen, diese nicht bewältigen zu können. Bei Stress kommt es zu einer Dämpfung des Immunsystems, der Körper lenkt seine Energie um, damit er fliehen oder kämpfen kann. Früher war Stress...Mehr erfahren