
Trainiere mit deinem Zyklus!
Bei einem natürlichen Zyklus und vor allem wenn du ein gutes Körpergefühl hast, kannst du dein Training leicht an deinen Zyklus anpassen. Auch so ist es sinnvoll dein Pensum herunterzuschrauben, wenn du Zyklusabhängige Tiefs hast, bzw. dein Verletzungsrisiko erhöht ist. Kleine Wiederholung zum weiblichen Zyklus… Östrogen steigt in den ersten beiden Zyklusphasen...Mehr erfahren
Hormonfreie Verhütung
Hormonelle Verhütung wird uncool!Nicht zuletzt durch immer häufiger auftretende Nebenwirkungen, die letzten Pillen-Generationen sorgten zwar für schönere Haut und Haare, aber die Anzahl der Nebenwirkungen wie Thrombosen und Embolien stieg. Auch Langzeitfolgen kommen nun ans Tageslicht, darunter unter anderem Nährstoffmängel, Schilddrüsen – und Darmprobleme, sowie Veränderungen des Geruchssinns...Mehr erfahren
Medikamentenkeule?
Medikamente sind ein wesentlicher Faktor, warum unsere Lebensdauer heutzutage deutlich erhöht ist und warum wir heute Krankheiten, die früher tödlich gewesen wären, besiegen oder eindämmen können. Ohne die Entwicklung von Schmerzmitteln, Antibiotika und Cortison, wäre unser Leben sehr wahrscheinlich immer noch mit mehr Risiken und vorzeitigem Tod verbunden. Aber du weißt ja – keine...Mehr erfahren 1 Like