
Sexy Sixpack
Sexy Sixpack in zehn Tagen!!! Mach jeden Tag 100 Crunches, 200 Sit ups und 500 Burpees! Jeder kennt solche Programme, wenig spezifisch, für die breite Masse, einfaches Konzept und leider mit wenig Plan. Das Problem? Vor allem wenn du gerade anfängst, wenig Erfahrung hast, dein Limit noch nicht einschätzen kannst und eventuell sogar gesundheitliche Probleme hast, dann ist so ein...Mehr erfahren 2 Likes

DU entscheidest!
Nicht am Ziel wird der Mensch groß,sondern auf dem Weg dorthin. Endlich die zehn Kilo abnehmen, endlich aufhören mit dem rauchen, endlich mit Sport anfangen … du hast es schon zum drölfzigsten Mal versucht, aber irgendwas kommt immer dazwischen! Die anfängliche Motivation ist schnell verflogen und du beginnst von vorne… Disziplin ist erlernbar, langsam aber stetig, kleine Schritte,...Mehr erfahren 2 Likes